Kalorické Tabulky

ক্যালরি সারণী - ওজন হ্রাস এবং ক্যালোরি গণনা। ক্যালোরি টেবিল অ্যাপ্লিকেশনের সাথে আপনার খাদ্য এবং ব্যায়ামের ট্র্যাক রাখুন।

☝️ক্যালোরিক টেবিলগুলি মেনুতে সম্পাদিত সমস্ত খাওয়া খাবার এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ রেকর্ড করে প্রতিদিনের শক্তি গ্রহণ এবং ব্যয়ের রেকর্ডিং সক্ষম করে। অ্যাপ্লিকেশন ক্যালোরি (kcal) বা কিলোজুল (kj) মধ্যে প্রস্তাবিত শক্তি ভারসাম্য একটি গণনা প্রস্তাব.

💪 ওজন কমানো, পেশী বাড়ানো বা যেকোনো খাদ্য আরো কার্যকর হতে পারে যদি আপনি আপনার প্রতিদিনের খাওয়া, আউটপুট এবং পুষ্টির মান পর্যবেক্ষণ করেন। ক্যালোরি সারণী আপনাকে শেখাবে কিভাবে ওজন কমানো যায় বা পেশী বাড়ানো যায় যখন আমূল বিধিনিষেধ, কঠোর ডায়েট বা অনাহার ছাড়া স্বাস্থ্যকরভাবে খাওয়া যায়।

✔️মেনু পরিষ্কার করুন

স্বাস্থ্যকর ওজন কমানোর সম্পূর্ণ আবেদন চেক ভাষায়। এটি আপনাকে একটি মেনু লিখতে, খাবারে ক্যালোরি গণনা করতে, খাবারে পুষ্টির মান পরীক্ষা করতে, ইত্যাদি একটি মেনু লিখতে, আপনার প্রিয় খাবার এবং রেসিপি সংরক্ষণ করতে দেয়।

✔️খাদ্য ডেটাবেস

অ্যাপ্লিকেশনটি চেক প্রজাতন্ত্রে উপলব্ধ খাবারের শক্তি এবং পুষ্টির মানগুলির একটি দৈনিক আপডেট করা ডাটাবেস ব্যবহার করে। খাওয়া খাবার তাদের প্যাকেজিংয়ের বারকোড স্ক্যান করেও সংরক্ষণ করা যেতে পারে।

✔️পুষ্টির মান সহ অনুপ্রেরণামূলক রেসিপি

এখানে আপনি ব্লগার এবং ব্যবহারকারীদের কাছ থেকে রেসিপি পাবেন। আপনি তাদের ক্যালরির মান এবং তাদের মধ্যে কী পুষ্টি রয়েছে তা দেখতে পাবেন। আপনি রেসিপি দেখতে পারেন এবং এক ক্লিকে আপনার মেনুতে যোগ করতে পারেন।

✔️ক্রীড়া অ্যাপ্লিকেশনের সাথে সংযোগ

ক্যালোরি টেবিলগুলি অন্যান্য ক্রীড়া অ্যাপ্লিকেশনের সাথে সংযুক্ত করা যেতে পারে (গুগল ফিট, স্যামসাং হেলথ এবং গারমিন)। এটি লেখাকে আরও দ্রুত এবং সহজ করে তুলবে।

✔️আপনার ওজন এবং পরিমাপের উপর নজর রাখুন

ক্যালোরি টেবিল আপনাকে আপনার ওজন নিরীক্ষণ করতে, আপনার পরিমাপ যেমন কোমরের পরিধি, শরীরের চর্বি শতাংশ এবং আরও অনেক কিছু নিরীক্ষণ করতে সাহায্য করবে যাতে আপনি আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে পারেন।

✔️ব্যবহারিক পোর্টেবল হেল্পার

অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার খাদ্য, কার্যকলাপ এবং স্বাস্থ্যকর ওজন হ্রাস, ডায়েটিং এবং খেলাধুলার জন্য পর্যবেক্ষণ করা ডেটার পোর্টেবল ডায়েরি হয়ে উঠবে। আপনি এটি খাবারে পুষ্টির মান পরীক্ষা করতেও ব্যবহার করতে পারেন, আপনি ভিটামিন, মিনারেল বা ই সম্পর্কে তথ্য পাবেন।

✔️প্রিমিয়াম সাবস্ক্রিপশন

আপনার প্রিমিয়াম সাবস্ক্রিপশন পুরো অ্যাপ জুড়ে বিজ্ঞাপন সরিয়ে দেবে। এটি শর্করা, লবণ, ক্যালসিয়াম, স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড এবং পিএইচই নিরীক্ষণ করার ক্ষমতা প্রদান করবে। এটি যেকোনো সময়ের জন্য মেনুর বিস্তারিত বিশ্লেষণ দেখাবে। উপরন্তু, এখানে আপনি প্রকৃত ব্যবহারকারীদের নমুনা মেনু পাবেন যারা ক্যালোরি টেবিল - সফল খাবারের সাথে ওজন কমাতে পরিচালিত।

অ্যাপ্লিকেশনটির অপারেশনের জন্য একটি ইন্টারনেট সংযোগ প্রয়োজন। সংরক্ষিত ডেটা KalorickeTabulky.cz ওয়েবসাইটে ওয়েব সংস্করণ ব্যবহার করেও অ্যাক্সেস করা যেতে পারে। নিজের জন্য সংকলিত একটি মেনু, ক্লায়েন্ট বা ডাক্তারের জন্য তাই সর্বদা উপলব্ধ।

স্মার্ট ঘড়ির সংস্করণ (ওয়্যার ওএস) আপনাকে রেকর্ড করা মানগুলি পর্যবেক্ষণ করতে দেয়। এটি চালানোর জন্য আপনার একটি মোবাইল অ্যাপ দরকার।